2019-6-26 · Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide « d'objets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, cercles magiques, foam roller, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.